Los trabajadores del sector de comercio pueden sufrir múltiples problemas de salud y los trastornos músculo-esqueléticos son más que frecuentes entre sus trabajadores debido, principalmente, a posturas forzadas, manipulación de cargas, mantenimiento de posturas estáticas y realización de movimientos repetitivos. Por esta razón es muy importante integrar la prevención dentro de la estrategia empresarial.
El Departamento de Prevención de Riesgos Laborales de la Confederación Española de Comercio (CEC) nos da una serie de pautas a tener en cuenta para evitar que los trastornos músculo-esqueléticos incidan negativamente en la salud de los trabajadores de comercios:
- POSTURAS FORZADAS.
Se debe intentar mantener la postura adecuada, con la espalda recta y correctamente apoyada en un respaldo. A ser posible, alternar las posturas sentado y de pie, así como realizar breves pausas y caminar para activar la circulación.
- POSTURAS ESTÁTICAS.
En los comercios muchas veces los trabajadores permanecen sentados durante varias horas o al contrario, de pie durante largo tiempo. Se debe evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo y esforzarse en estar erguido manteniendo el tronco recto, puesto que puede ser la causa de trastornos como lumbagias, hinchazón de piernas, restricción de flujo sanguíneo en piernas y pies, etc.
La ropa debe ser cómoda y holgada para que no dificulte la circulación sanguínea y el calzado cómodo evitando los tacones de más de 5 centímetros.
- MANIPULACIÓN DE CARGAS:
El manipular manualmente cargas es un factor de riesgo para sufrir molestias dorsolumbares.
Para evitarlo se debe tomar la carga con las dos manos y hacerlo utilizando la fuerza de los músculos de las piernas sin cargar la espalda siendo totalmente desaconsejado colocar productos pesados sobre los hombros así como evitar girar la cintura mientras se lleva peso.
- MOVIMIENTOS REPETITIVOS
Este tipo de movimientos pueden llegar a ser origen de muchas lesiones en músculos, nervios, ligamentos y tendones por lo que se debe alternar tareas para no sobrecargas siempre los mismos músculos y reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas.
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